نصائح للحصول على أسنان ساطعة البياض

من منا لا يحلم بابتسامة ساطعة البياض مثل نجوم هوليوود ، ولكننا بالتأكيد قل أصابتنا حالة من الملل من تجربة الوصفات التي لا نحصل من وراءها على اي نتائج ، وايضاً شراء المنتجات الاستهلاكية التي لا تأتي بأي نفع ، ولكننا اليوم نقدم لكم وصفة سحرية للحصول على ابتسامة هوليوود بدون تكاليف باهظة من خلال مجموعة من الخطوات التي علينا اتباعها بشكل يومي .

1- استخدام شرائط تبيض الأسنان: على الرغم من أن شرائط تبيض الأسنان متوفرة بأنواع كثير لأكثر من شركة منتجة ، إلا أن العديد من الناس لا يستخدمونها بشكل مستمر ويكتفون فقط بتفريش الأسنان بالمعجون ، ولكن جمعية الأطباء الأمريكية تحذر بشدة من استخدام شرائط تبيض الأسنان التي تحتوي على مادة ثاني أكسيد الكلور التي تسبب تأكل في مينا الأسنان .

2- الابتعاد عن تناول هذه الأطعمة: هناك مجموعة من الأطعمة التي تسبب صبغة الأسنان مثل القهوة والتدخين والشاي ، ولذلك من أهم الخطوات التي عليك اتباعها للحصول على أسنان بيضا هي وضع نظام غذائي خالي من المكيفات .

3- اختيار معجون أسنان مناسب: عليك اختيار معجون أسنان مناسب من المنتجات المتخصصة في التبيض ، ولكن عليك أن تراعي أن يكون المنتج يحمل تصريح من وزارة الصحة جمعية الأطباء الأمريكية للأسنان .

4- الابتعاد عن الخلطات والوصفات مجهولة المصدر: احذر تماماً من استخدام الخلطات والوصفات الموجودة على مواقع الانترنت والتي تنصح باستخدام ماء الأوكسجين والليمون والمكونات التي تضر بصحة الأسنان كمت أن تكرار استخدامها يؤثر على اللثة .

5- قم بقضم الفواكه باستمرار: على الرغم من أن البعض يقوم بتقطيع الفواكه كبديل عن قضمها ، إلا أن أطباء الأسنان ينصحون بقضم الفواكه لأن تناولها بهذه الطريقة يزيد من صحة اللثة والأسنان ، كما تساعد هذه الطريقة تساعد على إزالة طبقة الجير والرواسب التي تتسبب في اصفرار الأسنان .

6- تناول الفيتامينات: الأسنان مثل أعضاء الجسم لا يمكن ان تصبح بصحة جيدة دون أن يكون الجسم كله بصحة جيدة ، ولذلك عليك تناول الفيتامينات وحبوب الأوميجا 3 التي تغذي الجسم وتزيد من صحة الأسنان .

7- المواظبة على زيارة الطبيب: زيارة طبيب الأسنان من الأشياء التي يجب أن نواظب عليها للاطمئنان على صحة الأسنان ، وإزالة الرواسب بشكل دوري ، كما ان التسوس من المشكلات التي تحدث للأسنان ويجب أن تعالج في بداية ظهورها حتى لا يتطور الأمر لعمليات جراحية أو خلع الأسنان .

8- استخدام غسول الفم: يعد استخدام غسول الفم من الأشياء الهامة التي تحسن من صحة الأسنان ، وذلك لاحتوائه على مواد مهدئة للثة ويمنع تكوين الصبغات .

الرئيسية حياة صحة وتغذية مقالات الرأي November 05, 2017